lucka nummer 2: en bild på något gott du ätit i år.

Dags för lucka nummer 2 i Emily Dahls julkalender.

Lucka nummer 2: En bild på något gott du ätit i år. 

kycklingsoppa för själen

2014 har handlat mycket om mat, och särskilt om ny mat. I början av året rådde läkaren mig att äta enligt så kallad FODMAP, en typ av diet där vissa typer av mat som gluten, laktos, vissa sorters lök och så vidare utesluts. Det är inte så vanligt i Sverige, så jag var så illa tvungen att söka recept, pussla och byta ut. När jag nu sitter och tittar tillbaka på de olika rätterna jag lagade under den perioden så återupptäcker jag flera saker som var helt sagolikt goda som jag måste ta och laga igen snart!

En av de rätter som jag lagade flest gånger var en kycklingsoppa med nudlar. Jag hade haft en ganska stressig höst och vinter och kände att jag helt enkelt behövde  någon typ av ”chicken soup for the soul”. Min idé var att jag skulle bli raktigenom varm och omsluten, och då tillkom den här soppan, som är inspirerad av ett annat recept jag hittade. Den var faktiskt helt fantastiskt god, och är enkel och billig att laga. Receptet hittar ni här.

Translation
The second post in Emily Dahls christmas calendar – a picture of something good you have eaten this year. 

low fodmap scrambled salmon with potato wedges.


fodmap recept

Att något så enkelt kan vara så magiskt gott! Igår  lagade jag FODMAP-mat som gjorde glädjeskutt på tungan. Klyftpotatis med scramblad lax, gräddfil och en sallad med granatäpple.

Ingredienser
1 paket lax
1 kg potatis
1/2 citron
laktosfritt smör
babyspenat
1 granatäpple
laktosfri gräddfil
olivolja
flingsalt & peppar

– Skär potatis i klyftor och ringla över olivolja, en hel del flingsalt och lite peppar. Rör om och in i ugnen på 225 grader i 30 minuter.

– Nu gör du laxen. Smält massvis med smör i en stekpanna och i med laxen och salta och peppra. Pressa över citronen. Stek laxen på båda sidor, ös över stekspadet då och då. När laxen börjar bli klar kan du välja att antingen behålla den hel, eller göra som jag – scrambla den. Det innebär att du gör laxröra genom att hacka sönder laxen.

– Salladen gör du genom att blanda babyspenat och granatäpple och annat som du gillar. Detta var vad jag hade hemma.

– Servera tillsammans med en stor klick gräddfil. Känn hur tungan krullar sig.

Translation

A magically good dish I made the other day with salmon, potato wedges, sour cream free from lactose and a salad made with baby spinach and pomegranate.