Hur blir man en hälsosam människa?

Jag vill skriva något om hälsa och om att leva hälsosamt. Något jag har en oerhört komplex relation till. För samtidigt som jag känner att min kropp skriker efter rörelse i form av träning och energiboostar i form av en mer genomtänkt kost, så är jag också en stor förespråkare av det ljuva livet med vit pasta, soffmys och godis. Jag är också småbarnsförälder och behöver anpassa mig till vad en tvååring kan tänkas behaga stoppa i munnen och till vad som är snabbt och smidigt att tillreda under kaosiga och trötta vardagar.

apple_cake
Men det förstås, det ena måste ju inte utesluta det andra. Och att skapa balans i min kropp är något jag tänker på ofta – jag är inte så duktig på att ta hand om den alla gånger. Jag är obalanserad, lynnig, stresskänslig, trött och har varit ganska nere ganska länge.

IMG_1367
Så jag har tagit action. Jag har skaffat ett konto för hemmaträning på Yogobe för att inte kunna ursäkta träningen med att min man är bortrest var och varannan vecka. Men hur kommer man igång med träningen – jag orkar ju aldrig och ungen somnar ju aldrig? Jag har skaffat böcker om happy food och hälsosamma tarmfloror – men spaghetti och mackor är vardagsräddare och en piggelin då och då framåt kvällskvisten slår päron med hästlängder. Jag går förbi den hälsosammaste hyllan på Ica Maxi, stannar inspirerat en sekund och lämnar sedan eftersom jag inte ens vet vad jag skulle använda allt till. Jag läser om vikten av hjärnvila och mindfulness men tanken på att göra ingenting ger mig klåda.

IMG_5151
Så ja, hur gör man för att bli en lite mer hälsosam person mitt i det trötta vintermörkret och slitsamma vardagslivet?